Egyetlen, egyszerű lépés is elegendő lehet ahhoz, hogy mérsékeljük az alkoholfogyasztásunkat.
Az Árulók – három név került napvilágra, és biztosra vehetjük, hogy ők jelen lesznek a kastély falai között.
Egy nemrégiben készült tanulmány rávilágít arra, hogy a "miért" és a "hogyan" üzenetek összehangolt alkalmazása hatékony eszköz lehet az egészséges életmód népszerűsítésében. A kutatás hangsúlyozza, hogy a túlzott alkoholfogyasztás nem csupán a daganatos megbetegedések kockázatát növeli, hanem számos más komoly egészségügyi problémával is összefüggésbe hozható. Ilyen problémák közé tartozik az idő előtti halálozás, a szív- és érrendszeri betegségek, emésztési zavarok, illetve a demencia kialakulásának fokozott valószínűsége. Érdemes tehát tudatosan odafigyelni a fogyasztásra, hogy elkerüljük ezeket a veszélyeket.
Simone Pettigrew, a The George Institute for Global Health közgazdásza és pszichológusa, a Science Alertnek nyilatkozva elmondta, hogy megfigyeléseik szerint, amikor a résztvevők olyan tájékoztatást kaptak, amely az alkoholfogyasztást a rák kockázatával kapcsolta össze, és ehhez egy egyszerű, könnyen megvalósítható lépést, mint például az elfogyasztott italok számának nyomon követését, fűztük, akkor tényleg csökkentették az alkohol bevitelüket.
A kutatás három kérdőív kitöltéséből állt: az első felmérésen 7 995 fő vett részt, három héttel később 4 588-an töltötték ki a másodikat, majd újabb három hét elteltével 2 687-en fejezték be a harmadik kérdőívet.
A résztvevőket különféle csoportokba sorolták, majd különböző, az alkoholfogyasztással összefüggő üzeneteket és reklámokat prezentáltak számukra.
Egy különösen hatékony üzenetkombináció emelkedett ki a kontrollcsoporthoz viszonyítva: egy televíziós reklám, amely az alkoholfogyasztást a rák kockázatával kapcsolta össze, valamint az ajánlás, hogy a fogyasztók figyeljenek oda az elfogyasztott italok nyilvántartására. Ez a megközelítés bizonyult a legeredményesebbnek az alkoholfogyasztás csökkentésében. Ezen kívül ez volt az egyetlen üzenetpárosítás, amely esetében a hathetes időszak alatt statisztikailag jelentős csökkenést figyeltek meg.
Alternatív megközelítések - mint például az, amikor a fogyasztók előre rögzítik, mennyit szeretnének inni, és ehhez próbálnak hűen ragaszkodni - bizonyos helyzetekben szintén hoztak némi változást. Azonban ezek a módszerek nem bizonyultak olyan hatékonynak, mint az előző, sikeres kombináció.
"Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy az alkohol egy potenciális rákkeltő anyag" - emelte ki Pettigrew. "Ez egy alapvető tudnivaló, amelyhez minden fogyasztónak hozzá kéne juthatnia. Azonban nem elegendő csupán figyelmeztetni a veszélyekre; cselekvési lehetőségeket is kell biztosítanunk, hogy az emberek csökkenteni tudják a kockázatokat."
Az Egészségügyi Világszervezet statisztikái szerint a globális alkoholfogyasztás a korai halálozások akár 7 százalékának hátterében állhat. Ennek fényében kiemelkedő jelentőségű, hogy a társadalomban növeljük a tudatosságot, hiszen ez az egyik legfontosabb lépés a károk csökkentése érdekében.
Bár az egészségügyi hatóságok más eszközökkel is próbálkoznak - például az alkohol nehezebb elérhetőségével vagy drágábbá tételével -, végső soron az egyéni döntéseken múlik, hogy hosszú távon változik-e az alkoholfogyasztással kapcsolatos viselkedés.
