Ebben a korai szakaszban a memória fokozatosan gyengülni kezd - gyorsabban, mint ahogy azt elképzelnéd!
A videó megtekintéséhez kérjük, aktiválja a JavaScript-et, vagy válasszon olyan böngészőt, amely támogatja a HTML5 videókat.
Az emberi memória működésének megértéséhez elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk azzal, hogy nem egy homogén folyamatként működik, hanem számos, egymással szoros kapcsolatban álló elemből áll. Fundamentálisan három alapvető típusa létezik:
A szenzoros memória csupán pillanatokra rögzíti az érzékszervi tapasztalatokat, mindössze néhány másodpercig, míg a rövid távú memória valamivel hosszabb ideig, percek vagy órák formájában tárolja az információkat. Az igazán tartós emlékek a hosszú távú memóriában találják meg otthonukat, amely szinte végtelen kapacitással bír, lehetővé téve, hogy az információk évekig, sőt, egész életünk során megmaradjanak.
A memória hanyatlásának kezdete egyénenként változik, de általában a felnőttkor közepén, körülbelül 30-40 éves kor körül jelentkezhetnek az első jelek. Ekkor már észlelhetők apróbb feledékenységek, mint például a napi teendők vagy nevek elfelejtése. Az idő előrehaladtával, különösen az idősebb korosztályban, a memóriavesztés mértéke fokozódhat, és a demencia vagy egyéb kognitív zavarok is megjelenhetnek. Fontos azonban megjegyezni, hogy a memória karbantartásához elengedhetetlen a mentális aktivitás, a fizikai egészség és a megfelelő táplálkozás.
Az emberek emlékezete fokozatosan veszíthet frissességéből, de hogy ez pontosan mikor kezdődik, az nagyban függ az egyéntől. Néhány kutatás azt mutatja, hogy a memória hanyatlása már a 20-as években elkezdődhet, míg más elemzések szerint inkább a 30-as vagy 40-es évek környékén figyelhető meg. A legmarkánsabb romlás azonban általában a 60-65 éves kor után következik be. Érdekes módon a férfiaknál a memória csökkenése már a 40-es éveikben is észlelhetőbb, míg a nőknél a menopauza utáni időszakban tapasztalható gyorsabb romlás.
A memória romlásának legfőbb kiváltó tényezői közé tartoznak:
A memória romlását tehát részben a természetes öregedési folyamat, részben különböző betegségek, életmódbeli tényezők és pszichés állapotok idézik elő. Az emlékezet hanyatlása mindenkinél más tempóban és mértékben jelentkezik, és sok esetben lassítható egészséges életmóddal, megfelelő táplálkozással, mentális aktivitással és a kiváltó betegségek kezelésével
